都改喝奶茶了糖一点没少吃,换个形式而已
出去旅游了 3 天,天天特种兵,2万步以上,白天都在外面跑,累的够呛,结果回来称了一下体重.....
46岁减肥记录,7月11日64开始,目标54,今天终于下60了
bmi27不就是个结实的胖子吗?
还是底子好的原因,难看的瘦了还是难看
拆解健身房私教的话术:多练无氧,肌肉多了,每天躺着都能消耗更多的热量,想胖都胖不起来