作为从66KG半年减到49KG，然后保持了4年52-53KG的退休阿姨说，啥减肥法都管用，减完不继续维持减肥期间的饮食作息运动量，就是白减。那不白减的可能性就两种1、年轻，代谢好，反弹的慢；2、基因，中年后就算代谢慢了，易瘦基因在，反弹的慢点。但反弹的 慢，和不反弹两码事。减肥其实并不难，最难的是保持、坚持、维持，真的很难，很需要意志力和自驱力。而且前心境是愉悦舒适的接受这样的生活方式的，爱上这样的生活模式的哦。个人已经坚持了4年控糖、控油、控碳水、每天至少运动1小时的生活模式了。虽然逢年过节亲友同学聚会各种生日纪念日会放肆一下，但这个放肆是建立在减肥期间已经因食量的控制，把胃容量缩减到原始进食量的50-70%左右了。日常生活进食基本维持在减肥前原始进食量的50%，偶尔放肆的时候也不会超过原始进食量的70%，再配合日常严格的16+8饮食习惯和每天必须1小时的运动量（消耗400卡左右）才能真正的有效健康的保持减肥后轻盈的体态和体型管理的效果。
不是你一个人，只要经历上海中考这一个月的折磨的家长都多少搞伤了，上海中考五花八门的招生模式，从初二历史考开始到体育考到口语考上机考一直到中考，到校到区自招平行志愿一系列鞭打下来，正常孩子正常家长都会脱层皮，我不知道高考怎么样，不敢想，记得我们以前读书家长根本不知道中考考什么，现在教育改革改成这样，大人孩子一起受罪受苦受累到底谁的责任？而且把分数线卷到这种高度，这中间有人轻松吗？就算是700多分的牛娃们，我想问问你们家长轻松吗？开心吗？这个世界已经看不懂了
什么人就是矫情？一个腋毛还要上纲上线人家刮的蛮好的，非要存在感。
进入高中就把初中的成绩忘了吧，根本就是2回事
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地下室防水究竟需要知道哪些细节？别等到地下室漏水才明白！地下室空间需要干燥舒适
窗户漏水一波三折终于在2024年台风雨之后解决了，3年的窗户防水维修经历总结“修漏水还得需要有经验”
你补了要去做题消化的，不然纯粹安慰剂，老实说六门一起上真没时间，周末学校也有作业的。
我同学女儿中考失利进入差的区重点，结果今年580考了个全校第一，还有个同事儿子好像中考进了普高今年高考602，是金子总会发光的！
干嘛要哄起来呢。。。。。你哄过后面再教就难了
家长一边打字，一边看不下去 顺手改掉了
中考放榜后，除了高考，这些顶尖中外合办&港校同样值得关注！3年规划指南来了！
普陀区有户口有房产，但学区房面积太小，想上租的房子的幼儿园是否可以？