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Mia琪(女201208)&Geoge远(男201709)妈妈,Mia开学四年级,重新开帖,记录运动,定下三年目标,坚持
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楼主:
梅陇罗秀 2021-08-14 14:03
曾经在Mia两岁时候开贴,记录了她阅读、玩耍、成长等等,后来2018年随着二宝的到来,工作的繁忙,陷入无限忙碌,帖子就废弃了。最近突然特别焦虑两个娃娃的身高问题,看了很多资料,也总结了很多,后悔过去的几年没有坚持运动和记录,如今Mia又矮又胖,做妈妈的无限自责。
2012年08月出生的Mia 目前9岁,身高只有128(接近p10),体重半个月前29公斤(标准体重是24公斤),目前减肥半个月,27.7公斤。预测成年身高155, 遗传身高150,心塞
2017年9月出生的二宝远情况尚可,下个月4周岁,目前102.2,基本达到P40的水平,预测成年身高170,明显超过遗传身高163
已经定好三年后的日历提醒,希望能坚持下来,打破遗传,给一双儿女满意的体魄。
最近半个月琪每天游泳1小时,跳绳400,摸高50; 远摸高20,蹦床10分钟
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1 楼:
shinery4马甲 2021-08-14 14:07
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2 楼:
梅陇罗秀 2021-08-14 20:28
day1 今天算是正式第一天
琪:摸高80 跳绳500 牛奶一包
远:摸高30 蹦床十分钟 牛奶一包
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3 楼:
梅陇罗秀 2021-08-15 07:49
这两天疯狂看百度贴吧长高吧里面的帖子,发现几个规律:
1.大学生锻炼也可以长高,但是幅度大约是1-4公分,有一个17岁锻炼1年半158-161,还有一个大一大二两年坚持锻炼长了4公分,更多帖子坚持不下去石沉大海的
2.“运动长高吧”青少年组运动效果就很明显,本来女孩一年正常5-7,通过运动,大多一年达到6-10,男孩8910岁这三年正常每年5公分,通过运动居然达到6-7。
3.男孩女孩身高规律不同,女孩从5岁(p50是110)到12岁很均匀,每年6公分,这样到12岁就是110+6*7=152,后面几年分别是421,最终到达标准身高160; 男孩不是的8岁以前长得很快(每年8-6)达到130,后面8-9-10-11三年每年只有5公分左右,11岁到达145.3,然后青春期加速6.5/8/7.5 14岁达到165.9,然后是4/2两年16岁接近172的标准身高
所以什么年龄做什么事情吧,长高还是趁着15岁以前,过了年龄只能是付出很多,收获很少
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4 楼:
梅陇罗秀 2021-08-18 14:26
8月15:小姑娘跳绳500,摸高90,,游泳2200米; 远摸高30下,蹦床10分钟
8月16:小姑娘跳绳500,摸高100,,武术两小时, 远摸高30下,蹦床10分钟
8月17: 小姑娘跳绳600,摸高150,游泳1000米。一天下来是挺累的,昨天9点倒床就睡; 小远摸高40,牛奶+VD
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5 楼:
梅陇罗秀 2021-08-21 18:08
今天去长海医院检查,九周岁127(我自己在家量的是128.5),体重27,医生倾向于打针,我想再运动三个月看看。
跳绳1000,游泳1000米
平时要注意补水,还能淡化细纹的
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6 楼:
梅陇罗秀 2021-08-23 17:54
8月21跳绳800个,摸高100,游泳1000
8月22,游泳2000米,老师表扬进步了,其实是因为我们为了长高,天天去游泳
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8 楼:
梅陇罗秀 2021-08-25 09:35
8月24跳绳800个,游泳800米,牛奶一包
没有吃vd,没有摸高
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9 楼:
易名可可 2021-08-25 12:44
2012年5月份的小龙女,目前身高139体重61斤,暑假坚持每天游泳1-2小时,目标突破麻麻163
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10 楼:
梅陇罗秀 2021-08-26 09:08
8月25,跳绳900,游泳一千米。牛奶加vd,按摩垂体穴50个,9:30上床,9:50睡着
热拉提Plus,(定点+滑动)双模式,880/次
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11 楼:
梅陇罗秀 2021-08-26 21:22
8月26跳绳1000,游泳1000米,刚才测量了,比二十天前高了0.5公分
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12 楼:
梅陇罗秀 2021-08-27 21:46
8月27 跳绳1100,游泳1000,摸高100个
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13 楼:
梅陇罗秀 2021-08-31 13:27
9周岁生日早高128.9,晚高127.6,一个月前早高128.2,晚高127,运动一个月长了0.7,如果每个月7毫米,那我真的不愁了,一年八公分,标准只要六公分,我还愁什么呢?再坚持两个月看看效果,每个月量一次
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14 楼:
梅陇罗秀 2021-09-01 09:08
8月31,跳绳1200,摸高50,vd
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15 楼:
梅陇罗秀 2021-09-02 20:48
九月2日,游泳八百米,跳绳八百个,VD加牛奶,按摩100个
人广这家,价格是蛮划算的
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16 楼:
梅陇罗秀 2021-09-04 21:01
Day24 9月4日,武术一小时,跳绳1300个,VD加牛奶,按摩垂体穴100个
二宝单杠摆动10次,每次十个,跑跳300米
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17 楼:
梅陇罗秀 2021-09-06 09:22
Day25 9月5日,跳绳1300个,游泳1650米,VD加牛奶,按摩垂体穴100个
二宝蹦床跳了500个
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18 楼:
梅陇罗秀 2021-09-07 12:36
Day26 9月6日,跳绳1300个,VD加牛奶,按摩垂体穴50个
二宝蹦床跳了300个
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19 楼:
宝井的桃子 2021-09-08 17:21
加油(•̀ᴗ•́)و ̑̑楼主宝宝睡眠怎么样?
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20 楼:
梅陇罗秀 2021-09-08 21:33
Day28 9月8日,跳绳1100个,VD加牛奶,按摩垂体穴50个,9:30上床
作业收拾书包20:00完成
钢琴/跳绳/读书peppa一本“三明治”
二宝蹦床跳了500个
黄金射频微针,改善痘印/细纹/毛孔
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21 楼:
杜若知多少 2021-09-09 16:16
同岁201203小龙女,身高136.8,72斤(很结实但不是胖)已做激发,真性发育阶段,骨龄偏大1岁半,焦虑中!不知道要不要干预下!
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22 楼:
梅陇罗秀 2021-09-09 23:09
第21楼 杜若知多少
同岁201203小龙女,身高136.8,72斤(很结实但不是胖)已做激发,真性发育阶段,骨龄偏大1岁半,焦虑中!不知道要不要干预下!
去百度贴吧,运动长高吧,我看基本上早发的通过运动都达成理想身高了
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23 楼:
梅陇罗秀 2021-09-09 23:11
Day28 9月9日,跳绳800个,VD加牛奶,按摩垂体穴60个,9:40上床,10:00睡着,明天必须再早点
作业收拾书包20:00完成
八点以后就把时间留给她给六位老师捯饬贺卡
二宝蹦床跳了400个,跟我分享了新的幼儿园的规矩
今天体重最轻时候26.5,吃饱饭也就27出头一丁点,感谢姥姥一个多月的付出,娃也配合
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24 楼:
myarmy 2021-09-09 23:13
梅陇罗秀
曾经在Mia两岁时候开贴,记录了她阅读、玩耍、成长等等,后来2018年随着二宝的到来,工作的繁忙,陷入无限忙碌,帖子就废弃了。最近突然特别焦虑两个娃娃的身高问题,看了很多资料,也总结了很多,后悔过去的几年没有坚持运动和记录,如今Mia又矮又胖,做妈妈的无限自责。
2012年08月出生的Mia 目前9岁,身高只有128(接近p10),体重半个月前29公斤(标准体重是24公斤),目前减肥半个月,27.7公斤。预测成年身高155, 遗传身高150,心塞
2017年9月出生的二宝远情况尚可,下个月4周岁,目前102.2,基本达到P40的水平,预测成年身高170,明显超过遗传身高163
已经定好三年后的日历提醒,希望能坚持下来,打破遗传,给一双儿女满意的体魄。
最近半个月琪每天游泳1小时,跳绳400,摸高50; 远摸高20,蹦床10分钟
9岁半,144cm
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25 楼:
梅陇罗秀 2021-09-10 21:33
Day28 9月9日,跳绳1300个,游泳一小时,VD加牛奶,按摩垂体穴60个,涌泉穴50个,
二宝蹦床跳了400个
超皮秒,999/次
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26 楼:
朱朱老干妈 2021-09-11 11:40
请问你们在哪里游泳?
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27 楼:
梅陇罗秀 2021-09-11 17:11
张江附近
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28 楼:
梅陇罗秀 2021-09-12 20:42
Day29 9月10日,跳绳1300个,游泳一小时,VD加牛奶,按摩垂体穴60个,涌泉穴50个,
二宝蹦床跳了400个
Day30 9月11日,清早跳绳200,下午武术俩小时,晚上猪队友值班 跳绳500,VD加牛奶,二宝在大宝武术时候跑跳一个小时,摸高30个
Day31 9月12日, 跳绳900,VD加牛奶,游泳2300米,摸高50个,十个波比跳,按摩垂体穴和涌泉穴各100个。
二宝跳蹦床600个,摸高30。
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29 楼:
梅陇罗秀 2021-09-13 21:36
Day32 9月13日, 跳绳900,VD加牛奶,摸高60个,按摩垂体穴和涌泉穴各100个。
二宝跳蹦床600个,摸高50。
我自己波比跳十个,拉伸五分钟
瑞蓝2号玻尿酸