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Mia琪（女201208）&Geoge远（男201709）妈妈，Mia开学四年级，重新开帖，记录运动，定下三年目标，坚持
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楼主：
梅陇罗秀 2021-08-14 14:03
曾经在Mia两岁时候开贴，记录了她阅读、玩耍、成长等等，后来2018年随着二宝的到来，工作的繁忙，陷入无限忙碌，帖子就废弃了。最近突然特别焦虑两个娃娃的身高问题，看了很多资料，也总结了很多，后悔过去的几年没有坚持运动和记录，如今Mia又矮又胖，做妈妈的无限自责。
2012年08月出生的Mia 目前9岁，身高只有128（接近p10），体重半个月前29公斤（标准体重是24公斤），目前减肥半个月，27.7公斤。预测成年身高155, 遗传身高150，心塞
2017年9月出生的二宝远情况尚可，下个月4周岁，目前102.2，基本达到P40的水平，预测成年身高170，明显超过遗传身高163
已经定好三年后的日历提醒，希望能坚持下来，打破遗传，给一双儿女满意的体魄。
最近半个月琪每天游泳1小时，跳绳400，摸高50； 远摸高20，蹦床10分钟
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1 楼：
shinery4马甲 2021-08-14 14:07
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2 楼：
梅陇罗秀 2021-08-14 20:28
day1 今天算是正式第一天
琪：摸高80 跳绳500 牛奶一包
远：摸高30 蹦床十分钟 牛奶一包
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3 楼：
梅陇罗秀 2021-08-15 07:49
这两天疯狂看百度贴吧长高吧里面的帖子，发现几个规律：
1.大学生锻炼也可以长高，但是幅度大约是1-4公分，有一个17岁锻炼1年半158-161，还有一个大一大二两年坚持锻炼长了4公分，更多帖子坚持不下去石沉大海的
2.“运动长高吧”青少年组运动效果就很明显，本来女孩一年正常5-7，通过运动，大多一年达到6-10，男孩8910岁这三年正常每年5公分，通过运动居然达到6-7。
3.男孩女孩身高规律不同，女孩从5岁（p50是110）到12岁很均匀，每年6公分，这样到12岁就是110+6*7=152，后面几年分别是421，最终到达标准身高160； 男孩不是的8岁以前长得很快（每年8-6）达到130，后面8-9-10-11三年每年只有5公分左右，11岁到达145.3，然后青春期加速6.5/8/7.5 14岁达到165.9，然后是4/2两年16岁接近172的标准身高
所以什么年龄做什么事情吧，长高还是趁着15岁以前，过了年龄只能是付出很多，收获很少
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4 楼：
梅陇罗秀 2021-08-18 14:26
8月15：小姑娘跳绳500，摸高90，，游泳2200米； 远摸高30下，蹦床10分钟
8月16：小姑娘跳绳500，摸高100，，武术两小时, 远摸高30下，蹦床10分钟
8月17: 小姑娘跳绳600，摸高150，游泳1000米。一天下来是挺累的，昨天9点倒床就睡； 小远摸高40，牛奶+VD
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5 楼：
梅陇罗秀 2021-08-21 18:08
今天去长海医院检查，九周岁127（我自己在家量的是128.5），体重27，医生倾向于打针，我想再运动三个月看看。
跳绳1000，游泳1000米
平时要注意补水，还能淡化细纹的
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6 楼：
梅陇罗秀 2021-08-23 17:54
8月21跳绳800个，摸高100，游泳1000
8月22，游泳2000米，老师表扬进步了，其实是因为我们为了长高，天天去游泳
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8 楼：
梅陇罗秀 2021-08-25 09:35
8月24跳绳800个，游泳800米，牛奶一包
没有吃vd，没有摸高
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9 楼：
易名可可 2021-08-25 12:44
2012年5月份的小龙女，目前身高139体重61斤，暑假坚持每天游泳1-2小时，目标突破麻麻163
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10 楼：
梅陇罗秀 2021-08-26 09:08
8月25，跳绳900，游泳一千米。牛奶加vd，按摩垂体穴50个，9：30上床，9：50睡着
热拉提Plus，（定点+滑动）双模式，880/次
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11 楼：
梅陇罗秀 2021-08-26 21:22
8月26跳绳1000，游泳1000米，刚才测量了，比二十天前高了0.5公分
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12 楼：
梅陇罗秀 2021-08-27 21:46
8月27 跳绳1100，游泳1000，摸高100个
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13 楼：
梅陇罗秀 2021-08-31 13:27
9周岁生日早高128.9，晚高127.6，一个月前早高128.2，晚高127，运动一个月长了0.7，如果每个月7毫米，那我真的不愁了，一年八公分，标准只要六公分，我还愁什么呢？再坚持两个月看看效果，每个月量一次
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14 楼：
梅陇罗秀 2021-09-01 09:08
8月31，跳绳1200，摸高50，vd
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15 楼：
梅陇罗秀 2021-09-02 20:48
九月2日，游泳八百米，跳绳八百个，VD加牛奶，按摩100个
人广这家，价格是蛮划算的
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16 楼：
梅陇罗秀 2021-09-04 21:01
Day24 9月4日，武术一小时，跳绳1300个，VD加牛奶，按摩垂体穴100个
二宝单杠摆动10次，每次十个，跑跳300米
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17 楼：
梅陇罗秀 2021-09-06 09:22
Day25 9月5日，跳绳1300个，游泳1650米，VD加牛奶，按摩垂体穴100个
二宝蹦床跳了500个
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18 楼：
梅陇罗秀 2021-09-07 12:36
Day26 9月6日，跳绳1300个，VD加牛奶，按摩垂体穴50个
二宝蹦床跳了300个
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19 楼：
宝井的桃子 2021-09-08 17:21
加油(•̀ᴗ•́)و ̑̑楼主宝宝睡眠怎么样？
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20 楼：
梅陇罗秀 2021-09-08 21:33
Day28 9月8日，跳绳1100个，VD加牛奶，按摩垂体穴50个，9：30上床
作业收拾书包20：00完成
钢琴/跳绳/读书peppa一本“三明治”
二宝蹦床跳了500个
黄金射频微针，改善痘印/细纹/毛孔
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21 楼：
杜若知多少 2021-09-09 16:16
同岁201203小龙女，身高136.8，72斤（很结实但不是胖）已做激发，真性发育阶段，骨龄偏大1岁半，焦虑中！不知道要不要干预下！
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22 楼：
梅陇罗秀 2021-09-09 23:09
第21楼 杜若知多少
同岁201203小龙女，身高136.8，72斤（很结实但不是胖）已做激发，真性发育阶段，骨龄偏大1岁半，焦虑中！不知道要不要干预下！
去百度贴吧，运动长高吧，我看基本上早发的通过运动都达成理想身高了
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23 楼：
梅陇罗秀 2021-09-09 23:11
Day28 9月9日，跳绳800个，VD加牛奶，按摩垂体穴60个，9：40上床，10：00睡着，明天必须再早点
作业收拾书包20：00完成
八点以后就把时间留给她给六位老师捯饬贺卡
二宝蹦床跳了400个，跟我分享了新的幼儿园的规矩
今天体重最轻时候26.5，吃饱饭也就27出头一丁点，感谢姥姥一个多月的付出，娃也配合
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24 楼：
myarmy 2021-09-09 23:13
梅陇罗秀
曾经在Mia两岁时候开贴，记录了她阅读、玩耍、成长等等，后来2018年随着二宝的到来，工作的繁忙，陷入无限忙碌，帖子就废弃了。最近突然特别焦虑两个娃娃的身高问题，看了很多资料，也总结了很多，后悔过去的几年没有坚持运动和记录，如今Mia又矮又胖，做妈妈的无限自责。
2012年08月出生的Mia 目前9岁，身高只有128（接近p10），体重半个月前29公斤（标准体重是24公斤），目前减肥半个月，27.7公斤。预测成年身高155, 遗传身高150，心塞
2017年9月出生的二宝远情况尚可，下个月4周岁，目前102.2，基本达到P40的水平，预测成年身高170，明显超过遗传身高163
已经定好三年后的日历提醒，希望能坚持下来，打破遗传，给一双儿女满意的体魄。
最近半个月琪每天游泳1小时，跳绳400，摸高50； 远摸高20，蹦床10分钟
9岁半，144cm
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25 楼：
梅陇罗秀 2021-09-10 21:33
Day28 9月9日，跳绳1300个，游泳一小时，VD加牛奶，按摩垂体穴60个，涌泉穴50个，
二宝蹦床跳了400个
超皮秒，999/次
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26 楼：
朱朱老干妈 2021-09-11 11:40
请问你们在哪里游泳？
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27 楼：
梅陇罗秀 2021-09-11 17:11
张江附近
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28 楼：
梅陇罗秀 2021-09-12 20:42
Day29 9月10日，跳绳1300个，游泳一小时，VD加牛奶，按摩垂体穴60个，涌泉穴50个，
二宝蹦床跳了400个
Day30 9月11日，清早跳绳200，下午武术俩小时，晚上猪队友值班 跳绳500，VD加牛奶，二宝在大宝武术时候跑跳一个小时，摸高30个
Day31 9月12日， 跳绳900，VD加牛奶，游泳2300米，摸高50个，十个波比跳，按摩垂体穴和涌泉穴各100个。
二宝跳蹦床600个，摸高30。
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29 楼：
梅陇罗秀 2021-09-13 21:36
Day32 9月13日， 跳绳900，VD加牛奶，摸高60个，按摩垂体穴和涌泉穴各100个。
二宝跳蹦床600个，摸高50。
我自己波比跳十个，拉伸五分钟
瑞蓝2号玻尿酸
